【ダイエット飯】秘密はホワイトソースにある?

【ダイエット飯】秘密はホワイトソースにある?


【Low-Calorie Food】Rice casserole Hi there Let’s make Low-calorie food today We are now on diet Today, We’ll make a rice casserole with white source I will make white source, but, I will not add butter today! I like butter …though I lost 4kg ! I lost 8 kg ! Now I weigh 77.5kg You looks like a gorilla Today’s ingredients: 500g of milk, 50g of flour, stock cube ,salt and pepper I will also use this tomato source It’s 86 cal per 100g We’ll eat barey rice today Let’s make white source first I will add 500ml of milk first and then add 50g of flour Please mix the flour well How much do you weigh? about 66kg! Look at my fat! What’s next? Please put some rice in the plates Okay! First put a little bite of rice in a plate, then add some tomato source on top, then cover it up with some more rice Wow it’s so creamy I’ll add stock cube ,salt and pepper Will you sprinkle some cheese at last? Yes!! It’s okay to dairy product, even though we are dieting Oh my goodness! We dont’t have enough rice here Some cheese on top, please Do you wanna add mayo, too? It’s becoming high in calorie We actually like High-calorie food (-: Let’s bake it in the oven 5 minutes later Wow! it looks delicious! We did it! Time to taste! Umai!!! _____Yummy!!! I want to eat this everyday! This source is really good, we did not even use butter I think we’ve only eaten1500 calories today So…. We’ve succeeded dieting for today!!!!! And we’ll play golf later Please do not eat anything when you get back home! Defiantly not !!! Please try to make Low-Calo Rice Casserole Umai! ____Yum! Thank you for watching Please click these videos and the like button Don’t forget to subscribe

38 thoughts on “【ダイエット飯】秘密はホワイトソースにある?

  1. ホワイトソースとか難しいイメージあって私には無理そーやなとか思ってたけど、なんか出来そうな気がしてきました!
    耐熱皿買ってきて作ってみようと思います!

  2. よーらいさん痩せてスッキリしてるけど、咳がずっと続いているので
    体力と免疫力落とさないように栄養つけてくださいね

  3. うちも釣りよかの影響でモチ麦食べてます😄
    毎日食べたい所ですが、保育園に白ご飯持たせないといけないので、週末だけモチ麦です✨

  4. 前からちょっと気になってた
    マヨネーズって乳製品じゃないよね?原料 卵と油だったような?

  5. ダイエットなら~
    低糖質、高たんぱくをすればいいのでは?
    確かにドレッシングよりマヨネーズの方がいいけど~
    でも、見てて美味しそうでダイエット関係なく、食べたくなるよね~

  6. 粉に少しずつ液体混ぜていけばダマにならんよ
    一回少量の液体で溶かしてから元に戻してもいい

  7. チーズはチーズでも『さけるチーズ』は本当にダイエットの味方ですよ!!!
    ちまちまさけて、よく噛んで、ちまちまさけてって繰り返してるだけでお腹膨れるのでいい間食になると思います!!
    ダイエット頑張ってください😊

  8. ダイエットするなら、炭水化物に含まれる糖質控えたダイエットがオススメですよ!
    さらに筋肉付けて基礎代謝上げるのが、太りにくい身体作りには必要不可欠ですよ。

  9. スルメイカダイエット良いらしいですよ!
    お腹空いた時にずーとしゃぶって、噛んでたら、満腹感になって良いそうです

  10. 2 週間程前、関東エリアで、朝サバ缶食べるだけで、
    中性脂肪が減ると言うのをTV でやってたよ。
    みやぞんの相方が最初8 0 0 あったのが
    一週間で通常数値になってた。

    昼夜は何食べても良いと言ってた。

    みやぞんと一緒に焼肉食べたと言ってたし

  11. ドリア美味しそうです♡
    今度おから料理はどうですか?(*´-`)
    チヂミ(おから、キムチ、ニラなど入り)を作ってみたら、簡単で美味しかったです♫

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